5 Tipps gegen Heißhunger

Jeder von uns kennt es! Beim Abnehmen kommt es nicht selten vor, dass unser Körper ein Signal sendet, das uns dazu verleitet rückfällig auf Nahrungsmittel zu greifen, die mal eben schnell zu haben sind (Heißhunger). Nicht selten haben wir danach ein schlechtes Gewissen, das uns fragt, wieso wir es schon wieder getan haben. Deshalb kommt hier oft die Frage auf, wie man an dieser Heißhungerattacke vorbeikommt ohne dabei zu sündigen. Die Heißhungerattacken kommen öfter durch das zu wenige Essen in einer Diät. Es wissen nur die wenigsten das Hardcore Diäten sich oft ungesund auf unseren Körper auswirken. 1,4 Milliarden Menschen weltweit leiden an Übergewicht oder Fettleibigkeit. Auch zu diesen Themen finden Sie auf unserem Blog reichlich Informationen. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen Tipps geben, wie Sie die Fehler, die viele Menschen machen, vermeiden können.

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Abnehmen mit dem Hormon Leptin

Es gibt viele Möglichkeiten, um sein Gewicht zu reduzieren. Im Internet findet man heutzutage so viele Arten von Diäten und Wundermitteln, die einem dabei helfen sollen sein Idealgewicht zu erreichen. Wer anfängt sich über das Thema abnehmen zu infomieren, stößt auf Versprechen von schnellen Erfolgen und einem Astralkörper in kurzer Zeit. "Alles was gut werden soll, braucht seine Zeit!" Die beste Möglichkeit abzunehmen, ist mit Mitteln, die unser Körper uns zur Verfügung stellt. Wie zum Beispiel das Hormon Leptin im Körper anzukurbeln oder hinzuzufügen! Leptin wurde von einem US-amerikanischen Wissenschaftler Jeffrey Friedman entdeckt.

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

In einer Schwangerschaft kann eine Frau über 13 Kilo zunehmen. Und das ist auch gut so! Die Kilos sorgen dafür, dass die Mama und das Baby mit guten Nährstoffen versorgt werden können. Nach der Geburt verliert die Frau dann wieder bis zu 7 Kilo nur durch das Fruchtwasser und wegen des Kindes. Abnehmen nach der Schwangerschaft braucht eine gewisse Zeit. Wenn es mit dem Abnehmen nicht sofort klappt, sollten Sie geduldig bleiben. Dies liegt daran, dass der Körper Notreserven für die Stillzeit bereit hält. Deswegen sollten Sie unbedingt Blitz-Diäten und Power-Sport vermeiden! Nach einer Schwangerschaft braucht der Körper sehr viel Ruhe und Energie, um sich erholen zu können. Trotz alledem gibt es Möglichkeiten etwas für seinen Körper zu tun- auf eine gesunde Weise. Mit den folgenden Tipps können Sie beruhigt die Sache angehen.

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Gesunde Ernährung – Besser abnehmen

Im Gegensatz zu früher gibt es heute viel Auswahl an Lebensmitteln, die unserem Körper langfristig schaden. Heutzutage wird eine gesunde Ernährung extrem vernachlässigt und führt anschließend zu Übergewicht oder körperlichen Erkrankungen. Fastfood oder süße Getränke wie Cola oder Fanta gehören meistens zum Alltag. Alleine in einer Flasche Cola steckt ein Zuckergehalt von 40 Zuckerwürfeln. Dieser Artikel soll dazu dienen, um Ihnen zu zeigen wie wichtig eine gesunde Ernährung ist.

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Schlank im Schlaf

Wer von uns träumt nicht davon im Schlaf sein Fettpolster zu verlieren? Dass wir aber dafür etwas tun müssen, bleibt leider nicht aus. Wer sich an seinen Ernährgsplan hält, verbessert nicht nur seinen Stoffwechsel, sondern auch den Regenarationsstoffwechsel.Dieser ist dafür verantwortlich, dass wir im Schlaf abnehmen. Er reiningt die Zellen, in denen noch Stoffwechselprodukte festsitzen und transportiert diese dann, um den Körper zu reiningen. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper im Schlaf arbeitet. Um das zu tun braucht unser Körper die vollste Erholung. Für diese Aktivität braucht er Fett als Energiequelle, das er aus unseren Fettzellen zieht. Wer also dafür sorgt, dass der Stoffwechsel seine Arbeit macht, kann dadurch sehr positive Ergebnisse erzielen!

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Fatburner

So gut wie jeder von uns hat den Begriff Fatburner irgendwo schon gehört. Der Begriff Fatburner ist ein Wort aus dem Englischen und heißt übersetzt "Fettverbrenner". In verschiedenen Diäten taucht das Wort Fatburner immer häufiger auf. Nur was ist ein Fatburner eigentlich genau?

Was sind Fatburner?

Fatburner sind Stoffe aus Nahrungsmitteln, die uns helfen sollen mehr Fett zu verbrennen. Damit sich die Fettverbrennung erhöht, müssen wir unseren Energieverbrauch steigern. Die Stoffe der Nahrungsmittel sorgen also dafür, dass die Energie, die unser Körper verbraucht aus den Fettreserven genommen werden.

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So funktioniert die Blutgruppendiät

Die Blutgruppendiät wurde von dem Amerikaner Peter D'Adamo in den 90er entwickelt. Er war der Meinung, dass die Lebensmittelverträglichkeit abhängig von der Blutgruppe ist. Auf die Gesundheit des Menschen und das Wohlbefinden soll die Ernährung einen Einfluss haben. Es ging ihm darum, ein langfristiges Ernährungskonzept aufzustellen und nicht eine neuartige Diät zu erfinden. Um mit der Blutgruppendiät Erfolge erzielen zu können, muss die Ernährung umgestellt und die Kalorienzufuhr verringert werden.

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Diätplan oder personalisierter Abnehmplan?

Es kommt oft vor, dass wir von Kunden die Frage gestellt bekommen, ob wir einen Diät- oder Abnehmplan zu Verfügung stellen. Was wir Ihnen anbieten ist ein personalisierter Abnehmplan, der im Gegenteil zur einer ungesunden Diät einen Vorteil für Sie hat. Vorteile gegenüber einer ungesunden Diät ist, dass Sie abnehmen können ohne auf Mahlzeiten zu verzichten oder ohne einen Jo-Jo Effekt. Dieser Abnehmplan wurde so gestalten, dass Frauen und Männer in kurzer Zeit effektiv abnehmen können.  Bei einer Diät tritt es häufig auf, dass Sie durch den Verzicht von Mahlzeiten, Hunger bekommen und der zum Jo-Jo Effekt führt.

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So können Sie 10kg abnehmen

Sich über das Abnehmen zu infomieren stellt heutzutage eine Katastrophe da. Man findet im Internet Artikel über Wundermittel oder Super-Diäten die einen versprechen in kurzer Zeit seinen Traumkörper zu ergattern. Klar und deutlich gesagt wird über das Thema abnehmen ein ziemliches Geheimniss drauß gemacht. Wie wir aussehen oder unser Wohlbefinden ist hängt davon ab wie wir unseren Alltag gestalten. Beim abnehmen steht zu 80% die Ernährung im vordergrund und die rechtlichen 20% sind Feinarbeiten durch Bewegung oder Sport. Ihnen bringen die besten Fitnessübungen nichts wenn Sie sich nicht richtig Ernähren oder genug Flüssigkeit zu sich nehmen. 10kg Abnehmen ist einfacher als Sie denken!

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Stoffwechsel ankurbeln-Fettverbrennung steigern

Der Stoffwechsel ist das Wichtigste in unserem Körper, wenn es um die Gewichtsreduzierung geht. Wie gut der Stoffwechsel funktioniert, hängt jedoch von Ihrer Lebensweise ab. Ein schlechter Stoffwechsel kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu Übergewicht führen. Auf dieser Seite finden Sie Informationen, die Sie selbst umsetzen können, um Ihren Stoffwechsel zu aktivieren. Ziel dabei ist es gesünder zu leben und die Fettverbrennung für ein besseres Wohlbefinden anzukurbeln.

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